过了细小吃什么补身体？
一，保持乐观心态 一个人如果经常愁眉苦脸，闷闷不乐，他就有可能加速衰老的进程；反之，一个天天笑口常开的人，就不容易衰老。 二，戒烟限酒 吸烟有害健康，应该大力提倡、推行戒烟。对于烟瘾较大，一时难以戒除者，应提倡少抽烟，最好把每天抽的香烟数逐步减下来。还应减少被动吸烟的机会。 而适量饮酒是指妇女每天饮酒不超过1杯（相当于含3.5％酒精的啤酒360毫升），男子不超过2杯。当然能不喝最好，因为长期饮酒已使很多人患有脂肪肝等病症了。 三，科学饮食结构 多吃新鲜蔬菜、水果及富含蛋白质的食物，如豆制品、乳制品、鸡蛋、瘦肉类等，适当补充矿物质和维生素。
四，积极锻炼身体 每天除了半个小时的睡眠时间外，还应积极参加各种体育锻炼和户外活动，这样可以呼吸到最新鲜的空气，沐浴阳光，还能有效地调节心情，消除忧郁感和孤独感，增强自信心。 五，重视皮肤保养 皮肤是人体最大的器官之一，它覆盖人体表面，保护内部组织，吸收紫外线，分泌皮脂腺，产生毛发，是健美的重要条件。必须十分注意皮肤的养护，做到勤洗澡、勤换内衣，保持面部和其他部位的清洁、滋润。
还可定期进行专业的皮肤护理或按摩，用物理方法去除多余脂肪，防止赘肉形成。同时还要注意不要长时间暴露在烈日下暴晒，更不要长时间受冷受热，这些都会破坏皮肤细胞，影响美容效果。 六，预防慢性病 近年来，心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性呼吸系统疾病发病率上升幅度较快，这些疾病一旦产生，就会给人们的健康带来严重威胁，甚至造成死亡。一定要树立“预防为主”的观念，培养健康的生活方式和习惯，及时纠正一些不良的生活习惯，从而有效预防以上四种慢性非传染性疾病的发生。