髌骨错位吃什么好的快？
1、补钙的食物首先就是大家都知道的牛奶和奶制品了。特别是奶类是含钙量多而易于人体吸收的食物，青少年正处在长身体过程中，每天喝400～500毫升牛奶是必不可少的。
2、鸡肉含有丰富的营养成分且易于人体吸收，有强筋壮骨的功效，是日常生活中强骨补钙的最佳食物。
3、鹌鹑肉是营养价值极高的营养品，味甘、性平，有着很强的滋补作用。鹌鹑肉中钙、磷含量也很高，有补气、强身、止痛、健脑的作用，对治疗骨质疏松很有益处。
4、猪骨含有丰富的磷酸钙，用猪骨汤炖萝卜，白菜等蔬菜，加适量调味品，汤中的钙易于人体吸收。
5、还有动物的肝脏、蛋类、鱼、虾皮、豆类、紫菜、海带、木耳、蘑菇以及各种新鲜的水果和蔬菜等都是很好的补钙食品。